Wybierz swój SPF! – przewodnik po filtrach przeciwsłonecznych.

Choć złocista opalenizna bywa kusząca, to niestety nie zawsze jest to najlepszy wybór dla naszej skóry. Jak więc zadbać o jej zdrowie, jednocześnie czerpiąc radość z letnich dni? Odpowiedź jest prosta: filtry przeciwsłoneczne!

Poznaj specyfikę filtrów przeciwsłonecznych i dowiedz się dlaczego powinny pojawić się w Twojej pielęgnacji.

Rola SPF w zapobieganiu uszkodzeniom DNA

Ochrona przed promieniowaniem UV ma kluczowe znaczenie dla zachowania integralności DNA komórek skóry. Promieniowanie UV powoduje uszkodzenia w DNA, które mogą prowadzić do mutacji genowych, a w dłuższej perspektywie – do rozwoju nowotworów skóry. SPF (Sun Protection Factor), czyli współczynnik ochrony przed słońcem, pomaga zminimalizować te uszkodzenia, redukując ilość promieniowania UV, które dociera do komórek skóry. Warto pamiętać, że stosowanie wysokiej jakości filtrów przeciwsłonecznych, zarówno chemicznych, jak i fizycznych, jest podstawowym krokiem w profilaktyce nowotworów skóry.

Nie da się ukryć – promienie UV to dla naszej skóry prawdziwe zagrożenie. Ultrafioletowe promieniowanie może powodować nie tylko powstawanie nowotworów skóry, ale również przyspieszać procesy starzenia się skóry, prowadzić do jej odwodnienia, oparzeń oraz zjawiska inflammagingu. Choć słońce daje nam mnóstwo energii, to nie ma nic cenniejszego niż ochrona naszej skóry przed jego szkodliwym wpływem.

Filtry chemiczne a fizyczne – jak je rozróżnić?

Filtry przeciwsłoneczne dzielą się na dwa główne typy: chemiczne i fizyczne. Czym się różnią?

1. Filtry chemiczne  absorbują promieniowanie UV i przekształcają je w mniej szkodliwą energię cieplną. Wchłaniają promienie słoneczne, neutralizując ich szkodliwe działanie na skórę.
   • Zalety: Lżejsza konsystencja, idealne do codziennego stosowania, dobrze się wchłaniają.
   • Wady: Mogą podrażniać wrażliwą skórę, niektóre z nich są fotostabilne tylko przez określony czas i mogą wymagać częstszego aplikowania.
2. Filtry fizyczne (mineralne) działają na zasadzie odbicia promieni UV od powierzchni skóry, tworząc na niej barierę ochronną. Są to takie składniki jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu. Filtry te nie wnikają w skórę, lecz pozostają na jej powierzchni, chroniąc ją przed szkodliwym promieniowaniem.
   • Zalety: Bezpieczne dla skóry wrażliwej, natychmiastowa ochrona po aplikacji, odporne na działanie wody i potu.
   • Wady: Czasami mogą zostawiać białawy osad na skórze, co może być widoczne, szczególnie na ciemniejszej karnacji.

Wybór odpowiedniego SPF (Sun Protection Factor) zależy od wielu czynników, takich jak typ skóry, intensywność ekspozycji na słońce i długość czasu spędzanego na świeżym powietrzu. Oto szczegółowe wyjaśnienie różnic między SPF 15, 30 i 50 oraz wskazówki, jak wybrać ten odpowiedni dla siebie:

Czym jest SPF i jak działa?

SPF to wskaźnik, który informuje nas, jak długo możemy przebywać na słońcu, zanim skóra zacznie się czerwienić w porównaniu do czasu, gdy nie stosujemy żadnej ochrony przeciwsłonecznej. Na przykład:

• SPF 15 oznacza, że możesz spędzić 15 razy dłużej na słońcu bez poparzenia, niż gdybyś nie używał ochrony.

• SPF 30 oznacza, że możesz spędzić 30 razy dłużej na słońcu.

• SPF 50 daje ochronę na 50 razy dłużej.

Różnice między SPF 15, 30 i 50:

SPF 15:

• Zapewnia około 93% ochrony przed promieniowaniem UVB.

• Dobrze sprawdza się u osób, które mają ciemniejszą karnację lub będą spędzać krótki czas na słońcu, np. podczas spaceru czy krótkiej ekspozycji.

• Odpowiedni do codziennego użytku w miastach, w warunkach umiarkowanego nasłonecznienia, ale nie podczas upalnych, wysoce słonecznych dni.

SPF 30:

• Zapewnia około 97% ochrony przed promieniowaniem UVB.
  

• Jest to jeden z częściej wybieranych poziomów ochrony, szczególnie w przypadku umiarkowanej ekspozycji na słońce. Idealny dla osób spędzających średni czas na świeżym powietrzu, na przykład podczas aktywności na świeżym powietrzu (spacer, jogging, rower).

• Zapewnia dobrą ochronę przed poparzeniami.

SPF 50:

• Zapewnia około 98% ochrony przed promieniowaniem UVB.

• Najwyższy poziom ochrony dostępny w większości produktów przeciwsłonecznych.

• Rekomendowany do intensywnej ekspozycji na słońce, szczególnie w sytuacjach, gdy planujesz długotrwały pobyt na świeżym powietrzu (np. plaża, góry, długie spacery).

• Bardzo skuteczny w ochronie przed poparzeniami słonecznymi.

• Rekomendowany do użytku po zabiegach kosmetologicznych i medycyny estetycznej, jako najlepsza ochrona pozabiegowa.

Warto wiedzieć:

• Regularne aplikowanie: Niezależnie od wybranego SPF, ważne jest, aby nałożyć odpowiednią ilość filtra i regularnie go reaplikować co 2-3 godziny, szczególnie w trakcie słonecznego urlopu, po poceniu się, pływaniu lub osuszeniu skóry ręcznikiem.
• Ochrona przed UVB i UVA: Sprawdź, czy produkt oferuje pełną ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB, a nie tylko UVB. Promieniowanie UVA, które odpowiada za przedwczesne starzenie skóry i przebarwienia, jest równie szkodliwe jak UVB.
• Ochrona przed światłem HEV – jeśli wybierasz dla siebie odpowiedni filtr, a jesteś osobą, która pracuje przy komputerze, jesteś narażona/y na częsty kontakt z ekranem telefonu, telewizora, monitora, wybierz krem który zapewnia ochronę również przed światłem niebieskim.

Podsumowanie:

• SPF 15 to opcja dla osób, które spędzają krótki czas na słońcu i nie są szczególnie wrażliwe na promieniowanie UV.
• SPF 30 to najlepszy wybór na co dzień, w dni umiarkowanie nasłonecznione.
• SPF 50 to najbardziej odpowiedni wybór. Zapewnia najskuteczniejszą ochronę na co dzień, ale i w upalne, letnie dni.

Wybór odpowiedniego SPF zależy od indywidualnych potrzeb skóry, stylu życia oraz czasu spędzanego na słońcu. Warto także pamiętać, że regularne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej jest kluczowe dla zdrowia skóry przez cały rok, niezależnie od pory roku.

Filtry przeciwsłoneczne to absolutny must-have, jeśli zależy Ci na zdrowiu swojej skóry. Dzięki odpowiedniej ochronie przed promieniami UV, zapewnisz jej młodszy, promienny wygląd na dłużej, a także zmniejszysz ryzyko wielu problemów skórnych. Pamiętaj, że każdy dzień jest idealny, by zadbać o swoją skórę – niezależnie od pogody czy pory roku. Zainwestuj w filtr przeciwsłoneczny, a Twoja skóra Ci za to podziękuje!

Salon Urody Jolanta Skąpska