Świadoma suplementacja latem – co warto wiedzieć, by zadbać o
skórę i zdrowie od wewnątrz?
Lato to czas słońca, wakacji i większej lekkości – także w pielęgnacji. Jednak wiele osób
zapomina, że o piękny wygląd warto dbać nie tylko od zewnątrz, ale również od wewnątrz, a
kluczem do tego może być świadoma suplementacja.
W naszym Salonie Urody coraz częściej spotykamy się z pytaniami o to, jakie suplementy
warto stosować latem, co faktycznie działa i jak dobrać preparaty, by wspierały skórę, włosy,
paznokcie i ogólną kondycję organizmu w okresie większej ekspozycji na słońce. Dlatego
przygotowaliśmy dla Was przewodnik po letniej suplementacji – oparty na wiedzy, praktyce i
holistycznym podejściu do urody.
Dlaczego suplementacja latem jest ważna?
Wydaje się, że latem mamy wszystko – więcej świeżych warzyw i owoców, słońca, ruchu…
Ale to też czas, w którym organizm może być narażony na większy stres oksydacyjny,
utrudnione nawodnienie, działanie promieni UV i utratę ważnych składników mineralnych. W
rezultacie skóra może szybciej się starzeć, pojawiają się przebarwienia, a włosy stają się
bardziej kruche i matowe.
Właśnie dlatego odpowiednio dobrane suplementy mogą zdziałać cuda i wzmocnić procesy
regeneracyjne skóry – pomagając nam utrzymać zdrowie i urodę nawet w najbardziej upalne
dni.
Co warto suplementować latem?
- Antyoksydanty – tarcza przeciwko starzeniu się skóry
Latem jesteśmy szczególnie narażeni na działanie wolnych rodników. Dlatego warto
wspierać organizm silnymi przeciwutleniaczami:
Glutation – jeden z najsilniejszych naturalnych antyoksydantów, wspierający detoksykację
komórek i wyrównanie kolorytu skóry. Nowy suplement z glutationem od mesoestetic®,
dostępny w naszym salonie, to świetne wsparcie w walce z przebarwieniami i zmęczoną
cerą.
Witamina C, E, koenzym Q10 – wspomagają ochronę komórek i wspierają produkcję
kolagenu.
- Kolagen i aminokwasy – elastyczność i nawilżenie skóry
Słońce i morska woda mogą przesuszać skórę i przyspieszać utratę kolagenu.
Suplementacja hydrolizowanym kolagenem z dodatkiem witaminy C i cynku pomoże
wzmocnić strukturę skóry, włosów i paznokci.
- Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-7
Pomagają nawilżyć skórę od środka, poprawiając jej barierę ochronną. Są także wsparciem
dla gospodarki hormonalnej jak i zdrowia oraz kondycji Twojego organizmu. Dzięki nim błony
komórkowe są w lepszej kondycji – a Twoja skóra i ciało jeszcze zdrowsze niż wcześniej!
Ważne!
Niedobory kwasów tłuszczowych omega 3 i 7 mogą ograniczać przyswajalność innych
suplementów i składników aktywnych w Twojej kuracji!
- Witamina D – tak, także latem!
Choć wydaje się, że latem mamy jej pod dostatkiem, wiele osób nadal ma niedobory.
Kontroluj poziom witaminy D w Twoim organizmie, nawet mimo słonecznego lata.
- Probiotyki i adaptogeny – wspierają odporność, trawienie i dobre samopoczucie, co przekłada się na… zdrowszą skórę! Stres, zmiana diety i podróże mogą rozregulować mikrobiom – a jego równowaga to fundament zdrowia.
Nasze wskazówki na świadomą suplementację latem:
- Zawsze dobieraj suplementy do potrzeb organizmu. Nie ma sensu “brać
wszystkiego” – ważniejsza jest jakość i regularność. - Skonsultuj się z profesjonalistą. Dobieraj suplementy do stanu Twojego zdrowia, w
oparciu o regularne badania i porady dietetyków oraz lekarzy prowadzących. - Stawiaj na sprawdzone marki. Wybieraj produkty o wysokiej biodostępności, bez
zbędnych dodatków. - Pamiętaj o nawodnieniu! Suplementy to nie wszystko – wypijaj minimum 1,5–2 litry
wody dziennie, by składniki aktywne mogły działać skutecznie. - Łącz suplementację z codzienną pielęgnacją. Suplementy wspierają, ale nie
zastępują dobrej pielęgnacji skóry. W połączeniu z zabiegami i odpowiednimi
kosmetykami dają jednak spektakularne efekty.
Zdrowie i uroda zaczynają się w środku.
Lato to idealny czas, by zadbać o siebie kompleksowo. Oprócz filtrów przeciwsłonecznych,
lekkich kremów i odżywczych zabiegów, warto też spojrzeć głębiej – na to, co dzieje się
wewnątrz naszego organizmu. Świadoma suplementacja to nie moda, to narzędzie
wspierające naturalne piękno, energię i zdrowie.
Masz pytania lub chcesz dowiedzieć się więcej o kompleksowej ochronie w trakcie lata?
Zapraszamy do Salonu Urody!
Autor bloga:
Karolina Szczodra
Licencjat kosmetologii
“Tworzenie bloga dla Salonu Urody to nie tylko treści edukacyjne, ale też świetne wskazówki
i uporządkowanie wiedzy dla klientek, klientów oraz samej mnie! Jako pasjonatka
kosmetologii i nowinek ze świata beauty uwielbiam uświadamiać klientki nie tylko “z fotela”,
ale każdego kto zawitał do Salonu Urody, bądź tych którzy dopiero planują swoją pierwszą
wizytę! Zdrowe spojrzenie na Twoją skórę i pragnienie zmian wymaga często długiej,
niekiedy ciężkiej, kilkumiesięcznej pracy. Ja pomogę Ci zrozumieć ten trud od podstaw!
Pozdrawiam serdecznie!”